Crossfit is een sport die een tiental jaar geleden overwaaide uit de Verenigde Staten. Aan de hand van functionele bewegingen verbeter je bij crossfit zowel je kracht als je conditie en je mobiliteit. Het is een combinatie van gymnastiek, conditietraining en gewichtheffen.
Crossfit is eigenlijk een groepssport, onder begeleiding van een coach train je in groepjes van maximum twaalf personen en de workout kan aangepast worden aan het niveau van iedere deelnemer. De hechte groepsdynamiek, waarbij je continu aangemoedigd wordt om je grenzen te verleggen en je persoonlijke doelen te bereiken, zijn typisch voor crossfit.
Momenteel zit dit samen sporten er niet in, maar Crossfit Deinze heeft een alternatief bedacht zodat mensen toch al kunnen proeven van hun aanbod en ontwikkelden ze twee pakketten waarmee mensen thuis aan de slag kunnen. In het eerste pakket krijg je iedere week een programma met vijf workouts. Deze worden geleverd via een app met instructievideo’s. Deelnemers krijgen ook de mogelijkheid om vragen te stellen via chat. Dit pakket met basismateriaal, is af te halen of het wordt aan huis geleverd in een straal van 15 kilometer rond Deinze. Daarnaast krijg je ook een basiscursus gezonde voeding via Instagram. Het tweede pakket omvat een individueel trainingsprogramma voor beginners of ervaren crossfitters.
Meer info via www.crossfitdeinze.be, https://www.facebook.com/crossfitdeinze, https://www.instagram.com/crossfitdeinze/
Van vrijdag 2 tot en met zondag 4 mei staat Wontergem opnieuw helemaal op z’n…
Op woensdag 23 april ontving de Katrol Deinze na een positieve evaluatie het kwaliteitslabel van…
Op donderdag 22 mei 2025 vindt de achtste editie van Straatvinken plaats. Tussen 17 en…
Samen met jou wil Stad Deinze van jouw buurt een fijnere plek maken. Na goedkeuring…
Een schitterende prestatie voor SPORTAC86 op het Europees kampioenschap Acrobatische Gymnastiek (European Age Group Competitions)…
Sinds vrijdag 25 april werd aan de achterzijde van sporthal Palaestra een gloednieuwe skillstrack voor…